Mõista, kus sa päriselt oled

Maris Raba

Vibroakustiline teraapia on retseptiivse muusikateraapia meetod, kus kasutatakse madalsageduslikke pulseerivaid siinushelisid vahemikus 30 Hz – 120 Hz kombineerituna sedatiivse muusikaga. Kõige illustreerivam viis mainitud meetodi kirjeldamiseks – massaaž ilma puudutuseta; muusika, mida on võimalik kuulda ning tunda üheaegselt.

Terapeut, enesejuhtimise õpetaja

€65

Superviisor-coach (7. tase), psühhodraama rakendaja, koolitaja, konstellöör, juht

Reelika Raska

Olen terapeut ja aitan inimestel vabaneda ärevushäirest. Minu juurde jõuavad inimesed, kelle ärevus on hakanud igapäevaelu segama – tekivad kehalised sümptomid ja hirmud, mis ei lase end hästi tunda. Olen ise seda kogenud ja tean, kui keeruline see seisund võib olla. Oma töös keskendun sellele, et õpiksid märkama oma keha ja mõtete seoseid, mõistma ärevuse tekkepõhjuseid ning kasutama praktilisi võtteid, mis aitavad kehal rahuneda. Ma ei paku kiireid lahendusi, vaid õpetan oskusi, mida saad kasutada kogu elu. Kui tunned, et vajad selgust ja juhendamist, saad alustada esimesest kohtumisest. Aja minu vastuvõtule saad broneerida minu kodulehelt www.reelikaraska.ee

Mentor, pankur, finantsist ja raamatupidaja.

Oman pikaaegset perearsti ja neuroteaduste doktori tausta, integreerin inimese terviseprobleemide kaardistamisesse ja lahendamisesse funktsionaalse meditsiini, rakutervise, personaalsed ja holistilised aspektid. Tegelen kogu elukaare ulatuses tervisecoachinguga nii ennetusmeditsiini, ägedate ja krooniliste haiguste nõustamisega.

Alice Raidma

Olen superviisor ja coach ning mu töö keskmes on eneseteadlikkus, selgus ja areng. Minu taust ühendab rakenduspsühholoogia, psühhodraama ja süsteemse lähenemise ning enam kui kümneaastase juhtimiskogemuse erinevates organisatsioonides, sh rahvusvahelises ja virtuaalses töökeskkonnas. Pean oluliseks, et inimene mõistaks iseennast ja oma rolle tervikus. Usun, et vajalikud ressursid ja vastused on meis olemas. Vahel on vaja turvalist ja professionaalset ruumi, kus peatuda, mõtestada kogemust ning leida selgus järgmisteks sammudeks. Minu roll on seda ruumi hoida. Minu missioon on toetada juhte, spetsialiste ja meeskondi teadlikus enesejuhtimises, vastutuse võtmises ja koostöö arendamises. Väärtustan ausust, austust, süsteemset mõtlemist ja inimlikkust. Töötan nii individuaalselt kui ka gruppidega, toetades muutuste ja arenguprotsesside läbimist viisil, mis loob päriselt toimivaid ja kestvaid lahendusi. Mu käekiri on rahulik, kohalolev ja selge. Märkan olulist, loon seoseid ja aitan hoida fookust, et inimene või meeskond saaks liikuda edasi teadlikult ja kindlalt. Minu supervõime on kohalolu ja suure pildi nägemine, kus segadus muutub selguseks ja sisemine kaos teadlikuks liikumiseks. Olulise märkamine annab võime kuulda seda, mida ei öelda, ja näha mustreid, mis sageli iseendale nähtamatuks jäävad. Sügav empaatia ilma sulandumiseta võimaldab olla väga lähedal, kuid samas hoida professionaalset piiri. Minu haridus: Psühhodraama CP (Certified Practitioner in Psychodrama, Sociometry and Group Psychotherapy), Moreno Keskus MTÜ (2026-2028) Süsteemne-fenomenoloogiline lähenemine ja perekondlikud paigutused ehk perekonstellatsioonid, Moskva Süsteemsete Lahenduste ja Konsultatsiooni Instituut Eestis [peresüsteemide konstellöör-terapeut kvalifikatsioon] (2019–2022) Superviisor ja coach. Psühhodraama rakendaja-grupijuht, Moreno keskus MTÜ, [vastab NBBE (Nordic baltic board of examiners in psychodrama, Sociometry and group psychotherapy) ja ANSE (Association of national organisations for supervision in europe) kompetentsi standarditele.] (2015–2018) rakenduspsühholoogia, Eesti ettevõtluskõrgkool mainor (2003-2006) täiendkursused ja seminarid: psychodrama and working with people with borderline personality disorder, Mike forrester (2025) täienduskoolitus "Lahenduskeskse lühiteraapia (LKLT) meetod nõustamises", 2 päeva, Pia ruotsala (2025) süsteemsed suguvõsa aspektid paariteraapias, Integratiivsete süsteemsete lahenduste instituut eestis, Olga knjazeva (2025-2026) meistriklass "Addressing and exploring role boundaries?", Norbert apter (M.Ed.) (2025) working on group dynamics in large groups using sociometry, Ingeborg flagstad (Ph.D) (2025) psühhiaatria ja konstellatsiooni kokkupuute kohad, 2 päeva, Mari viik (2023) traumaga töötamise eripärad konstellatsioonides, 3 päeva, Vlad syritsa (2023) kliendikesksed struktuursed ja "sisemiste osade" konstellatsioonid, Moskva süsteemsete lahenduste ja konsultatsiooni instituut eestis (2023–2024) NLP praktiku taseme väljaõppekoolitus (Neuro-Linguistic programming), Eesti NLP instituut (2020-2021) graafiline lihtsustamine ja visuaalne mõtlemine, Kati orav (2020) intuitive & scientific management & decision-Making, Eugene sadler-Smith (2019) motiveeriv intervjueerimine (Motivational interviewing), dr henrik josephson (2018, Åland, Helsinki) lepitus ja konfliktijuhtimine: mediation through action methods, Norbert apter (2018-2019) the unspoken in teams: the delayed dialogue technique, Norbert apter, Harvard (M.Ed.) (2017) leadership, agile way of working and incident management, PAF (2017-2019, Helsinki, Åland, Madriid) tööstress ja läbipõlemine, Arengukeskus avitus (2017-2018) lisaks erinevad seminarid ja töötoad teemadel: eneseareng ja -juhtimine, loovuse äratamine; personali-, müügi-, teenindusjuhtimise ja kliendirahulolu alased koolitused nii eestis kui väljaspool eestit.

Superviisor-Coach (7. tase), koolitaja, psühholoogiline nõustaja

Hind kokkuleppel

Spetsialist

Minu supervõime on kaasamõtlemine lahenduste leidmisel. Olen oma tööelus karjääripööraja ning andmete ja arvude juurest läbi õpingute jõudnud tööni inimestega. See töö on minu kutsumus, mida armastan, mille nimel ise tööd teen, mis inspireerib. Tugeva vundamendi tööks inimestega ladusin õpingutega Professionaalse Psühholoogia Erakoolis ning International Supervision and Coaching Institute'is. Lisaks pikaajalistele praktilistele kogemustele ja väljaõpetele toetavad minu professionaalset teekonda magistrikraad andragoogikas Tallinna Ülikoolist ning Tartu Ülikooli majandusteaduskonnast. Nõustamisel kasutan teadmisi ja oskusi peamiselt kognitiiv-käitumisteraapiast, süsteemset ja lahenduskeskset lähenemist. Kõige olulisemaks pean inimese terviklikkust, usalduslikku suhet ja ausat dialoogi. Aastatel 2005–2021 töötasin Eesti Töötukassas karjäärinõustaja ja karjäärikeskuse juhina. See aeg andis mulle sügava kogemuse inimeste toetamisest muutuste ja otsuste tegemise protsessides. Aitan muuta unistused eesmärkideks ja eesmärgid tegudeks, suurendada teadlikkust oma eeldustest, võimetest ja arengukohtadest, leida parimaid eneseteostusvõimalusi. Minust on kasu, kui vajad lahendusi rätsepatööna endale või meeskonnale pingeliste töö- ja kliendisuhete korral, raskete emotsioonidega või muutustega toimetulekuks, rolliselguse loomisel, piiride seadmisel. Usun, et kasvab see, millele tähelepanu pöörame, et üksi pole keegi ja lahendusi leiab alati. Mul on superviisor-coach'i 7. kvaliteeditase ja karjäärinõustaja kutse 6. tase.

HR partner & karjääricoach

Hind kokkuleppel

Kätlin Päll

Minu kirg on suurepäraste meeskondade loomine ja HR-süsteemide rajamine nullist. Üle 7-aastase praktilise kogemusega värbamises, talentide arendamises ja HR-strateegias olen aidanud idufirmadel, tehnoloogiaettevõtetel, tootmis- ja e-kaubandusettevõtetel kasvada ja õitseda. Olen värbanud tipptegijaid üle EMEA, USA ja SEA piirkonna – mõnikord aidates neil Eestisse kolida. Tean, mida on vaja meeskondade kiireks ja tõhusaks skaleerimiseks, eriti kiire tempoga kõrge kasvuga keskkonnas. Sertifitseeritud karjääricoachina (Fontes) olen kirg ka inimeste juhendamises nende karjääris ja nende potentsiaali avamisel. Räägin vabalt eesti, inglise ja hispaania keelt, mis aitab mul ühendust luua erinevate kultuuride ja taustadega inimestega. Teenused, mida pakun: - HR-konsultatsioonid ja ajutine HR – Strateegia, reeglid, küsitlused, vastavus ja protsesside parandamine. Ettevõtete abistamine ajutiste HR-vajadustega. - Värbamine ja talentide hankimine – Õige talendi leidmine teie ettevõttele. Täistsükli värbamine EMEA, USA ja SEA piirkondades. Värbamiskoolitused juhtidele või meeskondadele. Võtame ühendust ja loome töökohad, kus inimesed õitsevad! Kui olete eraisik ja otsite juhendamist, olen teie jaoks siin. Saan teid aidata järgmistes teemades: - Karjääricoaching – Juhendamine kõigi tasemete spetsialistidele - CV ja LinkedIn profiili ülevaated – Tööotsijate aitamine silma paista. Pakume ka koolitusi, kuidas teha oma LinkedIn profiil ja CV silmapaistvaks.

Olen personalitöö valdkonnasl enam kui 20-aastase kogemusega, tegutsedes nii strateegilise partneri kui ka inimeste arengu toetajana rahvusvahelises ettevõtluskeskkonnas. Minu töö keskmes on olnud organisatsioonide ja inimeste potentsiaali avamine, juhtide toetamine ning jätkusuutliku töökultuuri kujundamine. Olen töötanud rahvusvahelises ettevõttes, kus omandasin laiapõhjalise kogemuse personalijuhtimise erinevates valdkondades — värbamisest ja talentide arendamisest kuni juhtide nõustamise ja organisatsiooniliste muutuste toetamiseni. 2024. aastal omandasin mentori sertifikaadi, mis süvendas minu oskusi teadliku kuulamise, arendavate küsimuste esitamise ning eesmärgistatud arenguprotsesside juhtimisel. Mentorluses lähtun usalduslikust partnerlusest, kus mentor ei anna valmis vastuseid, vaid aitab inimesel leida enda jaoks sobivad lahendused ja selguse järgmistes sammudes.

Mari-Liis Kont-Kontson

Mari-Liis Kont-Kontson on sertifitseeritud nahahoolduse spetsialist, rahvusvaheline iluindustria professionaal ja Eesti esimene mentor iluekspertidele. Üle 10-aastase praktilise kogemusega nahahoolduses, brändi arendamises, kosmeetika turustamises ja turunduses aitab ta iluindustria professionaalidel luua jätkusuutlikke ja enesekindlaid ettevõtteid. Oma mentoring programmide ja turundustoetuse kaudu annab Mari-Liis ettevõtjatele jõudu muuta oma kirg kasumiks – pakkudes juhendamist strateegia, nähtavuse ja isikliku kasvu valdkondades pidevalt arenevas iluindustrias.

Toetan isiklikku arengut, ühist visiooni ja organisatsioonilist selgust muutuste ajal. Töötan üksikisikute, meeskondade ja organisatsioonidega, kes navigeerivad kasvu ja muutuste kaudu. Toetan inimesi isiklikus ja professionaalses arengus, aidates neil saavutada selgust, kohalolekut ja suunda. Meeskondadega juhatan ühise visiooni protsesse ja meeskonna coachingut, mis tugevdab usaldust, koostööd ja jagatud vastutust. Organisatsiooni tasandil aitan juhtidel tuua selgust struktuuridesse ja otsustusprotsessidesse, eriti traditsioonilisest hierarhiast kaugemale liikudes. Minu töö on maandunud, osaluslik ja süsteemne, keskendudes tingimuste loomisele, kus inimesed tunnevad end turvaliselt kaasatud, panustamas ja vastutust võtmas.