Esimesed 30 päeva

Inimesed, kes alles mõtlevad coachi, mentori või terapeudi poole pöördumise peale, küsivad sageli sama küsimust: mis siis tegelikult juhtub, kui ma seda teen? Siin on aus kirjeldus sellest, mida esimene kuu võib kaasa tuua. Ilma garantiide, suurte lubaduste ja kiirtransformatsiooni jututa.

Esimene asi, mida tahan öelda, on lihtne - ma ei luba, et 30 päevaga muutub kõik. See ei oleks aus. Päris muutus see, mis jääb kestma võtab sageli aega kuid ja mõnikord aastaid. Sügavad mustrid ei teki ühe nädalaga ja nad ei kao ka ühe vestlusega.

Aga 30 päeva jooksul võib midagi siiski muutuda. Sageli just see esimene nihe annab inimesele märku, et ta ei seisa enam päris samas kohas. Elu ei pruugi kohe muutuda, aga su suhe iseendaga võib hakata muutuma ja hakkad märkama enda ümber muutuseid.

Räägin sellest, mida olen näinud oma töös ja mida iga kvaliteetne spetsialist tõenäoliselt kinnitaks. Esimene kuu ei ole tavaliselt suur läbimurre. See on pigem häälestumine. Inimene hakkab märkama, mida ta varem ei märganud ja see on sageli palju olulisem kui üks suur emotsionaalne äratundmine.

Esimene nädal - midagi hakkab liikuma

Esimese kohtumise järel tunnevad paljud inimesed kergust. Mitte kõik ja mitte alati, aga sageli. Sa oled rääkinud 45 või 60 minutit asjadest, mida sa tavaliselt kellelegi ei räägi ja keegi ei vastanud sulle "no kuule, mis sa nüüd". Keegi ei hakanud sind kohe parandama, nõu andma, naljaks pöörama ega teemat ära vahetama. Keegi lihtsalt kuulas, küsis ja peegeldas tagasi.

"Esimeses vestluses võib inimene kogeda midagi väga lihtsat, aga haruldast - teda ei katkestata, teda ei hinnata ja tema mõtet ei lükata kohe kuhugi järgmisse tegevuspunkti."

Juba see võib mõjuda ootamatult. Me ei ole harjunud olema ruumis, kus keegi ei nõua meilt rolli, kiiret lahendust ega korrektset kokkuvõtet.

Mõni päev pärast esimest kohtumist võib tulla teine reaktsioon. Vestluses esile tulnud mõtted hakkavad tagasi ilmuma täiesti tavalistes olukordades. Töökoosolekul meenub üks küsimus. Õhtul kodus märkad oma reaktsiooni olukorras, mida varem pidasid lihtsalt tavaliseks. Mõnes vestluses saad aru, et oled sama mustrit korranud juba aastaid.

See on sageli esimene päris nihe ja muutus kui hakkad ennast jälgima. See ei ole mugav ja vahel isegi häiriv, sest hakkad nägema asju, mida varem oli lihtsam mitte märgata. Aga just sellel hetkel saabki töö endaga päriselt alata.

Teine nädal - vastupanu või vaikus

Teisel nädalal võib tulla vastupanu. Mõnel inimesel tekib tunne, et see kõik on liiga palju, liiga aeglane, liiga ebamugav või lihtsalt praktiliselt keeruline. Peas võivad hakata liikuma tuttavad mõtted: "See ei tööta." "Mul pole praegu midagi öelda." "Äkki ma mõtlesin üle." "Ma saan tegelikult ise hakkama." Ma tean seda kõike...teadmine ei muuda ainult tegemine muudab. Kui sa alustad midagi, siis ära proovi muutusid teha vaid päriselt alusta nendega.

See ei tähenda automaatselt, et töö ei toimi. Väga sageli tähendab see, et vana muster hakkab ennast kaitsma. Kui inimene on aastaid harjunud kõike üksi kandma, ei muutu see harjumus lihtsalt sellepärast, et ta on ühe korra kellegagi ausalt rääkinud.

Mõnel inimesel ei väljendu vastupanu aktiivse eitamisena, vaid pigem vaikusena. Tundub, et midagi ei liigu, midagi uut ei ole öelda ja järgmine kohtumine ei ole võib-olla vajalik. Ka see võib olla osa protsessist. Hea spetsialist ei käsitle seda läbikukkumisena. Ta ei suru inimest vägisi edasi, aga ta oskab uurida, mis selle vaikuse, vastupanu või eemaldumise taga võib olla.

"Mõnikord ongi just vastupanu ise kõige olulisem materjal. See näitab, millise koha ümber inimene on aastaid kaitsekihi ehitanud."

Kolmas nädal - esimene konkreetne märk

Kolmanda või neljanda nädala paiku märkavad paljud inimesed esimest konkreetset muutust. See ei pruugi olla suur ega väljast nähtav. Sageli on see väike hetk, kus inimene reageerib ühele olukorrale teisiti kui tavaliselt.

Võib-olla sa ei vasta kohe kaitsepositsioonilt. Võib-olla paned piiri natuke varem. Võib-olla märkad, et oled väsinud, enne kui plahvatad. Võib-olla ei ütle sa automaatselt "jah", kui tegelikult tahaksid öelda "ei". Võib-olla suudad korraks peatuda enne vana mustri käivitumist.

Need hetked võivad kõrvalt tunduda väikesed, aga tegelikult on need väga suured. Vana muster, mis varem oli automaatne, muutub korraks nähtavaks. Ja kui muster muutub nähtavaks, tekib valik. Mitte alati, mitte igas olukorras ja mitte kohe täiuslikult, aga tekib esimene väike vahe impulsi ja reaktsiooni vahele.

Selle vahe sisse hakkabki muutus kasvama. Inimese erinevus loomadega just selles valikus seisnebki.

Neljas nädal - kas see on õige tee?

Esimese kuu lõpus tekib sageli hindamise hetk. Kas see töötab? Kas see inimene sobib mulle? Kas ma tahan jätkata? Kas see on õige suund?

Need on täiesti normaalsed küsimused. Hea spetsialist ei karda neid. Vastupidi, ta peaks olema valmis neist rääkima ausalt ja rahulikult. Tema eesmärk ei tohiks olla inimest iga hinna eest protsessis hoida. Eesmärk peaks olema aidata inimesel jõuda sinna, kuhu tal on vaja liikuda, isegi kui see tähendab mõnikord teistsugust spetsialisti, teist meetodit või pausi.

Kui pärast esimest kuud ei ole tekkinud usaldust, märkamist, kergendust, selgust ega soovi jätkata, võib see olla märk, et sobivus ei ole õige. See ei tähenda, et inimene on valesti valinud või et kogu protsess ei tööta. Võib-olla ei olnud see lihtsalt õige inimene.

Kui aga tunned, et midagi on liikuma hakanud, isegi kui see on ebamugav või raske, võib see olla hea märk.

"Raske ei tähenda alati valet teed. Mõnikord tähendab raske lihtsalt seda, et sa ei väldi enam iseennast."

Mida sa selleks vajad?

Esimene samm on sageli lihtsam, kui inimene kardab. Sa ei pea otsustama, et alustad aastatepikkust protsessi. Sa ei pea lubama, et käid kellegi juures igavesti. Sa ei pea isegi pärast esimest kohtumist kohe teadma, kas jätkad. Esimene samm võib olla lihtsalt aus proovimine: üks vestlus, üks kohtumine, üks võimalus vaadata, kas see inimene, meetod ja ruum aitavad sul ennast paremini kuulda.

Evolunas oleme püüdnud selle esimese sammu teha võimalikult selgeks. Sa saad kirjeldada lühidalt, kus sa praegu oled, ja vaadata spetsialistide profiile, kes võiksid sinu olukorraga sobida. Kui sa ei tea, kust alustada, saad vastata mõnele küsimusele ja süsteem aitab näha, millised profiilid sinu kirjeldusega paremini haakuvad.

Sa võid selle teema üle veel aastaid mõelda, lugeda veel ühe raamatu ja kuulata podcasti. Või ootad ja lükkad protsessi edasi, kuni asi muutub "piisavalt tõsiseks".
Alternatiivina aga võid teha ühe väikese sammu ja vaadata, mida järgmised 30 päeva sulle elus näitavad.

Mõlemad valikud on lubatud. Aga ainult üks neist annab sulle kuu aja pärast uue suuna ja vastuse.

Pert Lomp on Evoluna asutaja, Fontese juhtimismentorluse programmi vilistlane ja EMCC sertifitseeritud mentor.

Sisuturundus: Evoluna