Kristel Kesalo
Bioenergeetik – Holistilise integratsiooni terapeut
Tutvustus
Toetan bioenergeetiku ja integratsiooniterapeudina Sind sisemise selguse ja tasakaalu leidmisel olukordades, kus: 1. oled jõudnud kriisiseisundisse – koged ärevust, läbipõlemist, väljakutseid paarisuhetes või peresuhetes, sõltuvusmustreid või muutusi erinevates eluvaldkondades, või 2. oled teinud teadliku otsuse muutuseks ühes eluvaldkonnas... Ma toetan Sind protsessis, kus väline segadus hakkab lahti hargnema läbi sisemise kontakti (eristad mõtteid, emotsioone ja tunnetad keha) kus keha, meel ja teadlikkus saavutavad koostöö. Selle tulemusena hakkab Sinus loomulikult tugevnema: Sisemine turvatunne –närvisüsteem rahuneb, väheneb ülekoormus ja sisemine pinge- tekib sügavam stabiilsus ja kohalolu Selgus – mõistad, mis on tegelik takistus, mis on harjumuslik muster ja missugune on Sinu tegelik vajadus. Enesejuhtimine – suudad reguleerida oma emotsionaalseid reaktsioone ja teha teadlikumaid valikuid. Piirid ja suhted – lood tervemaid suhteid, väljendades oma vajadusi selgelt ja tasakaalukalt.
Minu lugu
Minu taust
Minu teekond on kulgenud läbi erinevate rollide ja keskkondade – olen elanud mitmes riigis, tegutsen heategevuses ja ettevõtluses olles samal ajal suure pere ema. See on andnud mulle sügava ja praktilise arusaamise sellest, kuidas kujunevad ülekoormus, sisemised pinged ja olukorrad, kus inimene tunneb, et enam ei jaksa. Elukogemuse ja õpingute toel aga õppinud, kuidas eelpool nimetatud seisunditest liikuda teadlikuma, tasakaalukama ja jätkusuutlikuma elu suunas, mis täidab hinge ning annab elule tähenduse.
Miks ma seda teen
Mind innustab terapeuditöös hetk, kui inimese sees tekib selgus — kui pinge hakkab lahti rulluma ja kontakt iseendaga taastub. On võimas näha, kuidas teadvus võib muutuda mõnikord väga lühikese ajaga ning sisemine tunnetus annab tagasi jõu, selguse ja võimekuse, mis varem võis tunduda kättesaamatu. Minu töö ühendab elulise, psühholoogilise ja spirituaalse mõistmise, kehatunnetuse ning teadliku kohalolu. Ma ei keskendu ainult kuulamisele ja küsimuste esitamisele, vaid aitan märgata käitumismustreid, mis mõjutavad Sinu valikuid, ning luua teadlikku kontakti oma keha,meele ja hingega. Minu jaoks on oluline, et muutus ei jääks ainult mõistmise tasandile, vaid kanduks igapäevaellu — kuni uus kogemus ja teadlikkus on muutunud loomulikuks osaks Sinust. Toetan Sind protsessis, kus saad liikuda segadusest selguse suunas, pingest tasakaalu ja automaatsetest reaktsioonidest teadlike valikuteni.
Minu lähenemine
Minu töö keskmes on närvisüsteemi tasakaalu taasatamine ja sisemine selgus. Kui enesetaju tugevneb, muutuvad nähtavaks ka käitumismustrid ja uskumused, mis on seni Sinu otsuseid mõjutanud – tekib võime teha teadlikumaid ja enesekindlamaid valikuid oma igapäevaelus. Kohtumistel räägime muret põhjustavast olukorrast ning vaatleme, kuidas see kehas avaldub (nt pinge rinnus, ärevus vms.) õpime seda koos rahustama ning loome uue tähenduse ja reaktsiooni. Me ei jää ainult lugude ja analüüsi juurde, vaid õpime nägema, kuidas pinge ja vanad reaktsioonid kehas elavad — ja kuidas neid saab ümber õpetada. Minu kogemus nii ettevõtluses kui terapeuditöös on andnud väga tugeva “päriselulise” mõistmise, kuidas tekivad: -ülekoormus ja läbipõlemine -pidev pingutus ja vastutuse endale ülekandmine -sõltuvuslikud ja kaassõltuvuslikud mustrid (enese eest põgenemine ja teiste hoidmine enese arvelt) -erinevad elulised kriisid ja “ma ei jaksa enam” seisundid Kuidas alustada? Sa ei pea teadma, kuidas ja millest alustada. Piisab, et tunned — nüüd on aeg! Esimene samm on lihtne vestlus, kus vaatleme: -mis teeb muret? -mis Sind päriselt toetaks? -mis on puuduv ressurss, et olukord saaks paraneda? -kuidas jõuda eesmärgini? Muutus algab hetkest, kui teed otsuse liikuda edasi uuel viisil. Muutus vajab ka suunda ja tuge. Kui protsess oleks lihtne, oleksid Sa juba seal... Kui tunned, et saan Sind kriisis või teadliku muutuse teel toetada, broneeri teenustest - Esmakohtumine ning kaardistamine Sinu vajadused.
Programmid & Paketid
Pakett "Muutuste lävel" 3x2 tundi + supervisioon 1h
sejuhtimise pakett on parim meetod, kui tunned, et enda tööriistad on otsa lõppenud ning vajad olukorrale lahendust ja toetust selleni jõudmisel. Kolm kohtumist kahe tunni vältel ning kahe nädalse ajavahemiku jooksul seob eneseanalüüsi ja juhendamise üheks tervikuks sisaldades: 1) probleemi/takistuse tuvastamist 2) eesmärgi seadmist 3) vajadusel teraapilise lähenemise Sinule sobivaimas vormis 4) eesmärgi juhtimist ja tegevusi eesmärgini jõudmiseks 5) supervisiooni 6) vajadusel täiendavaid materjale. 7) lisaks on Sul olemas kahe täiendava nädala jooksul tugi küsimustele, mis võivad tekkida pärast protsessi läbimist. Selleks broneeri aeg supervisiooniks ja kirjuta broneerimisvormi ka protsessiga seoses tekkinud peamine teema, mida soovid arutada.
Säästad €220.07
Pakett "Transformal Change Managament" 2h + supervisioon 1h
ransformal Change Management (TCM) teraapia on meetod, kui vajad raputust, et tuvastada mõttemustrid ning astuda välja oma olukorrast, mis on muutumas liig stressirohkeks ja nö. väljakannatamatuks. Üldjuhul on tegemist olukorraga, kus mõttemustrid/ kaitsemehhanismid on sügavale juurdunud ja peidetud, et nendeni jõudmine on raskendatud. TCM teraapia on peamiselt peegeldaval vestlusel ning keha tunnetusel põhinev intensiivne, avameelselt otsekohene teraapia meetod, mis tekitab võimaluse jõuda inimese psüühikas seisundini, kus kaotatakse kontroll juhtiva meele üle. Antud seisund annab võimaluse jõuda lukustunud eheda tunnetuseni keha ja emotsiooni tasandil, et viimaseid kogeda ja seejärel jõuda teadvustamiseni, mille pinnalt teha Sulle uus ja parem valik, kuidas edasi...? TCM teraapia meetod ei ole sobiv Sulle, kui alles teraapiaga alustad. Antud meetod on sobiv, kui tunned, et oled teatud teemaga juba pikemat aega tegelenud, kuid siiski tundub, et olukord ei rahune ja üleliigne stressi seisund on püsiv. Ei saa garanteerida, et ühest TCM teraapia seansist piisab soovitud seisundini jõudmiseks, see oleneb siiski Sinu valmisolekust ja tahtest lõpetada olukord, kus hetkel püsid. Meetod loob pinnase ja valmisoleku keerukast olukorrast või seisundist välja astumiseks, mis seejärel vajab täiendavalt supervisiooni nädala jooksul pärast TCM teraapiat, et viia end antud teemat arvestades tasakaalu. Transformal Change Management teraapia meetod on välja kujunenud Kristel Kesalo nõustamise, bioenergeetilise ja holistilise regressiooni teraapia praktikast. Teraapia protsessi kestel kasutatakse peamiselt peegeldavat vestlust ning koherentset seisundit, leidmaks kehas aisting/kontakt, kus asub blokeering ja seal taga olev lugu, emotsioon ja tähendus, mis kliendi käitumist siiani mõjutab ja tasakaalutust põhjustab.
Teenuste paketid
Teadvuse ärkamise ja integratsiooni programm
Struktureeritud ja toetav programm, kui oled kogemas sügavat sisemist muutust, kus varasemad mõttemustrid, rollid ja eluviis ei toimi enam endisel viisil. Spirituaalne kriis ja transformatsioon kulgeb tavaliselt kolmes faasis: Lõpu faas – vana identiteet ja harjumused hakkavad lagunema ja tekib tugev ärevus ja hirm, tihti mõtted, mis on seotud surmaga erinevate teemade ümber. Neutraalne tsoon – ajutine segaduse ja tühjuse tunne. Emotsionaalne kõikumine ja suunatunde kadumine. Uus algus – tekib selginemine, tasakaalukam ja sügavam kontakt iseenda vajaduste ning kehaga. Kuidas vahet teha Spirituaalsel kriisil ja psühhootilisel seisundil? Spirituaalse kriisi puhul: -inimene tajub, et temaga toimub muutus -kontakt reaalsusega on säilinud -NB! seisund leeveneb spetsialisti toe ja mõistmisega, mis aitab kriisit väljuda turvaliselt ja leida elule sügavama tähenduse. Psühhootilise seisundi puhul: -reaalsustaju on häiritud -inimene ei pruugi oma seisundit mõista - NB! vajalik on psühhiaatri ja meditsiiniline sekkumine Programmi eesmärk on toetada emotsionaalset, füsioloogilist stabiliseerumist, meeleselguse tekkimist ja kogemuse turvalist integreerimist igapäevaellu, mis annab iseenesest ja elu-olust laiendatud mõistmise Programm eeldab esmase Spirituaalse kriisi juhtimise läbimist ja sisaldab 6 spirituaalse kriisi juhtimise sessiooni ja 2 bioenergeetilist sessiooni regulaarsete kohtumistena kord nädalas 2 kuu vältel.
Eraldi kokku: €800
Broneeri sessioon
Broneerimiseks palun logi sisse
Tasuta tühistamine kuni 24h enne sessiooni
Küsimusi?
Saatke spetsialistile otse sõnum