Skip to content
Evoluna
Vaimse tervise valdkond

Psühhoteraapia

Teaduslikult põhjendatud iseseisev kutse ja kliiniline praktika, mis toetab vaimset tervist, tugevdab psühholoogilisi ressursse ja parandab pikaajalist elukvaliteeti.

Mis on psühhoteraapia?

Psühhoteraapia on vaimse tervise valdkonna iseseisev, teaduslikult põhjendatud kutse ja kliiniline praktika, mille eesmärk on leevendada emotsionaalseid, psühholoogilisi, psühhosomaatilisi, suhte- ja käitumisraskusi, sealhulgas püsivaid või arenguliselt kujunenud raskusi.

Psühhoteraapia dünaamiline, terviklik, suhtekeskne protsess põhineb terapeutilisel liidul ning lähtub inimese eesmärkidest, väärtustest ja sotsiaalsest kontekstist. Eesmärk ei ole üksnes kannatuste vähendamine, vaid ka inimese psühholoogiliste ressursside tugevdamine, isiksuse toimimise toetamine ning pikaajalise elukvaliteedi parandamine.

Psühhoteraapia hõlmab psühhodünaamilisi, humanistlikke, süsteemseid, kognitiiv-käitumuslikke ja integratiivseid suundi ning seda iseloomustavad sügavus, terviklikkus ja kliiniline vastutus keerukate ning pikaajaliste raskuste käsitlemisel.

Psühhoterapeut on vaimse tervise spetsialist, kelle väljaõpe vastab tema psühhoteraapia suuna rahvusvahelise katusorganisatsiooni ning Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni (EAP) või EuroPsy psühhoteraapia spetsialiseerumise tunnustatud väljaõppe nõuetele.

Kes on psühhoterapeut?

Psühhoterapeut on spetsialist, kelle väljaõpe vastab tema psühhoteraapia suuna rahvusvahelise katusorganisatsiooni ning Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni (EAP) või EuroPsy psühhoteraapia spetsialiseerumise tunnustatud väljaõppe nõuetele ning kes rakendab oma erialaseid teadmisi ja oskusi professionaalses psühhoteraapia praktikas.

Psühhoteraapia on teaduspõhine, kliiniliselt vastutustundlik ja inimkeskne protsess, mis toetab inimese toimetulekut, arengut ja heaolu.

Psühhoteraapia põhikomponendid

Teaduslik aluspõhi

Tugineb kaasaegsele teadmusele, usaldusväärsetele teadusuuringutele ja psüühika toimimist seletavatele teooriatele (kognitiiv-käitumuslikud, psühhodünaamilised, süsteemsed jt).

Professionaalne kliiniline kogemus

Erialase töö käigus kogutud praktiline kogemus sekkumismeetodite ja suhtlusviiside rakendamisest, tulemuste reflekteerimisest ning konteksti arvestamisest.

Kliendi individuaalsus

Kliendist lähtuvate eripärade — isiksuse, arenguloo, väärtuste, eluloo, eelistuste, võimaluste ja kultuurilise tausta — arvestamine.

Abistamissuhe

Terapeutiline suhe struktureeritud koostöösuhte raames, kus oluline roll on usaldusel, turvatundel ja koostöövalmidusel.

Professionaalne ja eetiline raamistik

Psühhoterapeut järgib kutse-eetikat ning koolkonna või kutseorganisatsiooni kehtestatud standardeid.

Supervisioon ja eneseareng

Regulaarne ja struktureeritud enesetäiendamine, mis hoiab professionaalset kvaliteeti ja eneseteadlikkust.

Psühhoteraapia rakendusviisid

Individuaalne psühhoteraapia

Üks-ühele töö terapeudiga.

Paari- ja pereteraapia

Töö suhete dünaamika ja süsteemsete mustritega perekonnas.

Grupipsühhoteraapia

Psühhoterapeudi juhitud koostööprotsess, kus ka kliendid mõjutavad üksteist tervendavalt ja toetavalt.

Psühhoteraapia grupis

Psühhoteraapia meetodite rakendamine grupis, kus grupisuhted ei ole sekkumise fookuses.

Psühhoterapeudi kvalifikatsiooninõuded

Psühhoterapeudi pädevus põhineb asjakohasel kõrgharidusel, koolkonnaspetsiifilisel väljaõppel, juhendatud praktilisel tööl, pideval professionaalsel arengul ning eetiliste standardite järgimisel.

  1. 1

    Erialane alusharidus

    Teadmised inimese arengust, psüühika toimimisest, vaimsest tervisest ja professionaalse abi osutamise alustest.

  2. 2

    Koolkonnaspetsiifiline väljaõpe

    Tunnustatud psühhoteraapia teooria, metoodika ja praktiliste oskuste süsteemne omandamine.

  3. 3

    Teoreetiline väljaõpe: vähemalt 400 kontakttundi

    Psüühika toimimine, inimese areng, suhted, psühhopatoloogia, psühholoogiline hindamine ja psühhoteraapia teooriad.

  4. 4

    Juhendatud praktiline väljaõpe: vähemalt 500 kontakttundi

    Klienditöö, kogemuslik oskuste treening ja muu juhendatud praktiline õpe.

  5. 5

    Supervisioon: vähemalt 150 tundi

    Toetab professionaalset arengut, refleksiooni ja kvaliteetset praktikat.

  6. 6

    Isiklik professionaalne areng: vähemalt 250 tundi

    Omateraapia, kogemuslik õpe või muud enesetunnetust arendavad vormid.

  7. 7

    Eetiline ja professionaalne pädevus

    Kutse-eetika järgimine, tegutsemine oma pädevuse piires, pidev enesetäiendamine, koostöö teiste vaimse tervise spetsialistidega.

Psühhoterapeudid võivad olla erineva kutsetausta ja eelharidusega vaimse tervise spetsialistid (sh psühholoogid, psühhiaatrid, sotsiaaltöötajad), kui nad täidavad nõutavad hariduslikud eeltingimused ja vastavad tunnustatud kvaliteedistandarditele.

Kutseorganisatsioon
Eesti Psühhoteraapia Assotsiatsioon (EPTA)

Eesti Psühhoteraapia Assotsiatsioon (EPTA)

Eesti Psühhoteraapia Assotsiatsioon on 2010. aastal asutatud mittetulundusühing, mis edendab kvaliteetset ja rahvusvahelistele standarditele vastavat psühhoteraapiat Eestis. EPTA on Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni (EAP) tunnustatud katusorganisatsioon (National Awarding Organization).

Missioon: aidata kaasa Eestis ühtse, kvaliteetse ja rahvusvaheliselt tunnustatud psühhoteraapia valdkonna kujunemisele, mis toetab inimeste vaimset tervist ning väärtustab psühhoteraapiat iseseisva kutsealana.

Asutatud
2010
Liikmesorganisatsioone
8
Staatus
EAP tunnustatud (NAO)
Ethel Espenberg
Psühhoterapeut, jungiaanlik psühhoanalüütik ja kunstiterapeut. Terviseteaduste magister MSc
0,0(0)
Ethel Espenberg
Eesti Psühhoteraapia AssotsiatsioonEesti Psühhoteraapia Assotsiatsioon

I am a psychotherapist, art therapist, and Jungian psychoanalyst. For me, psychotherapy is above all a relationship and a shared process of exploration — an opportunity to pause, look more deeply, and begin to understand what in our lives may have remained unclear or difficult to make sense of. In psychotherapy, we do not seek only a quick solution to a symptom. Together, we explore what is happening in a person’s inner world, which patterns are shaping their life, and what possibilities for change may lie behind them. The work is deeply individual and is particularly suited to people who are willing to take the time to get to know themselves more fully. In longer-term therapy, something more than problem-solving can gradually emerge — greater inner clarity, more conscious choices, and a deeper connection with oneself. Psychological change does not always come solely through what we can explain in words. Sometimes an image, an imagination, a dream, or a symbol can provide access to something that the conscious mind alone cannot reach. People who come to me * are going through a major life transition, crisis, or questions around identity * want to engage with personal growth and self-actualisation at a deeper level * are ready to invest in themselves and to allow the time needed for meaningful change. If you feel that you have reached a point in your life where simply “getting by” is no longer enough, it may be the right time to begin a deeper process of working with yourself.

Propose ses services en: Eesti · EnglishEEEesti,GBEnglish
🇬🇧🇪🇪
€100

Korduma kippuvad küsimused

Mis on psühhoteraapia?
Psühhoteraapia on vaimse tervise valdkonna iseseisev, teaduslikult põhjendatud kutse ja kliiniline praktika, mille eesmärk on leevendada emotsionaalseid, psühholoogilisi ja suhteraskusi ning tugevdada inimese psühholoogilisi ressursse.
Kes on psühhoterapeut?
Psühhoterapeut on vaimse tervise spetsialist, kelle väljaõpe vastab rahvusvahelise katusorganisatsiooni ning Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni (EAP) tunnustatud nõuetele — sh vähemalt 400 tundi teooriat, 500 tundi juhendatud praktikat ja 150 tundi supervisiooni.
Mille poolest erineb psühhoterapeut psühholoogist?
Psühhoterapeudid võivad olla erineva eelharidusega vaimse tervise spetsialistid (sh psühholoogid, psühhiaatrid, sotsiaaltöötajad), kes on läbinud koolkonnaspetsiifilise psühhoteraapia väljaõppe ja vastavad tunnustatud kvaliteedistandarditele.
Millised on psühhoteraapia vormid?
Individuaalne psühhoteraapia, paari- ja pereteraapia, grupipsühhoteraapia ning psühhoteraapia grupis.
Kuidas leian sobiva psühhoterapeudi?
Evolunas saad sirvida psühhoterapeutide profiile, filtreerida keele, asukoha ja lähenemise järgi ning broneerida sessiooni otse platvormil.

Allikad

*) Psühhoteraapia määratluse koostamisel on lähtutud Euroopa Psühhoteraapia Assotsiatsiooni (EAP) 2026. aasta definitsioonist ja Strasbourgi psühhoteraapia deklaratsiooni (1990) põhimõtetest. Määratlus on kooskõlas Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) eesmärkide, Euroopa Liidu (EL) raamistikus kehtiva ning Euroopa Majanduspiirkonnale (EMP) kohaldatava mittediskrimineerimise põhimõtte ning isikute ja teenuste vaba liikumise põhimõttega.

Leia endale sobiv psühhoterapeut

Sirvi Eesti psühhoterapeutide profiile ja broneeri esimene sessioon Evolunas.